Tu rutina, a tu manera.
Crea una rutina personal de hasta cuatro sesiones. Registra pesos, repeticiones, series y RIR, con notas y temporizadores a mano.
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Preparando tu espacio…
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SC MoveEntrena. Registra. Sigue avanzando.
Tu rutina, tus registros y tu comunidad en un mismo lugar. Empieza como SC Member y construye algo que puedas seguir.
SC Member es gratuito. Sin tarjeta ni coaching obligatorio.
Sesión de ejemplo · 3 series
Cambia un peso o las reps. Marca la serie al terminar.
2/3 series marcadas como hechas
Datos de ejemplo. El gráfico muestra sesiones de muestra, no los cambios de esta demo. No se guarda ni publica nada.
SC Member
Organiza tu entrenamiento y guarda lo que haces. El siguiente paso será más fácil cuando tengas un punto de partida.
Crea una rutina personal de hasta cuatro sesiones. Registra pesos, repeticiones, series y RIR, con notas y temporizadores a mano.
Consulta tus últimas 10 sesiones, compara tus registros recientes por ejercicio y ve los días que has entrenado en el calendario.
Publica tus tarjetas y fotos en la comunidad, sigue a otras personas y participa con likes y comentarios. Tú decides qué compartir.
Explora los títulos y las introducciones para encontrar temas que te interesen. La lectura completa está incluida en SC Move Pro.
Tus entrenamientos no se publican automáticamente. El cuestionario de coaching es opcional.
Elige cuánto quieres añadir
SC Move Pro añade más capacidad para planificar, revisar tus avances y aprender. Los programas y el coaching se ofrecen por separado.
Tu punto de partida
Gratis
Para organizar tus entrenos y empezar a registrar tu progreso.
Más opciones para avanzar
2,99 €/mes
o 24,99 €/año
Varias rutinas, planificación flexible, seguimiento ampliado y lectura completa en Aprende.
Suscripción próximamente. Por ahora puedes empezar gratis como SC Member.
| Incluye | SC Member | SC Move Pro |
|---|---|---|
| Rutinas personales | 1 · hasta 4 sesiones | Varias · hasta 7 sesiones cada una |
| Registro de entrenamientos | Incluido | Incluido |
| Historial y progreso | Últimas 10 sesiones y progreso básico | Historial completo, récords y resumen semanal ampliado |
| Calendario | Días de entrenamiento y actividad | También planificación flexible |
| Aprende / Learn | Títulos e introducciones | Artículos completos y vídeos disponibles |
| Comunidad | Feed, likes y comentarios | La misma comunidad |
| Tarjetas para compartir | Opciones de imagen incluidas | También tarjetas de vídeo |
¿Ya tienes cuenta? Conservas tus derechos anteriores. Esta comparación describe las nuevas cuentas y no cambia tu acceso actual.
Programas independientes · pago único
Creados por Sandra Centeno. Se adquieren por separado y no forman parte de la suscripción Pro. No incluyen seguimiento personalizado.
Para dar tus primeros pasos en el gimnasio con sesiones organizadas y una base clara desde la que avanzar.
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SC Move es más que una plataforma de entrenamiento. Descubre la historia que hay detrás, quién la creó y por qué nació.
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Soy Sandra. Si buscas un entrenamiento adaptado a tus objetivos, experiencia y horarios, podemos hablar. Tendrás seguimiento, revisiones y SC Move para mantener tu plan y tus registros organizados.
El coaching es un servicio independiente. Escríbeme y vemos qué necesitas.
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